1. Мой руки.
2. Используй антисептик (не ниже 70% спирта) для рук (купить можно в любой аптеке, косметическом магазине, в т.ч. Belita, а на крайний случай — можно сделать самостоятельно) и поверхностей (литровый флакон можно приобрести в Медтехнике). Помни: протираем не только руки, но и мобильный, ключи, сумку, входную дверь внутри и снаружи  (ах, было бы здорово, если бы кто-то вспомнил про тамбур, кнопку лифта на этаже, внутри лифта, почтовый ящик).
3. Носи маску (смена 1 р в 2 ч) и перчатки (узнать где можно купить можно на сайте apteka.103.by
4. Избегай людных мест, сохраняй дистанцию (желательно 8 м, но подойдет и 1,5-2 м).
5. Откажись от доставки фаст-фуда, готовь еду для себя и своей семьи самостоятельно.
6. На случай карантина заранее составь список необходимого (из расчета на 1-2 мес по трем категориям: продукты питания, бытовая химия и предметы гигиены, аптечка), не забывая про домашних животных (да-да, пока границы в соседних странах закрыты, поставки корма в ближайшее время не предвидятся. Воспользуйся доставкой (например, e-dostavka, gipermol, хит-доставка) с оплатой картой или онлайн.
7. По возможности оставайся дома, ради своих же близких.
8. Составь себе список занятий в домашних условиях на случай карантина (это может быть что угодно: караоке, йога, курсы английского онлайн, настольные игры с семьей и т.д.).
9. 1 раз в день мониторь температуру у себя и своей семьи. При слабости, даже незначительной температуре, сухом кашле  — самоизолируйся 100%, а парацетамол и бронхисепт в помощь, при ухудшении состояния вызывай врачей.
10. Ну и жизнь-то продолжается! Да, новая. Да, приходится адаптироваться. Приходится быть более внимательными и чуть больше сил отдавать профилактике.

Замедляйся, удели внимание своему состоянию:
1. Перестань читать новости, группы, паблики и страницы, которые пестрят информацией о коронавирусе (впрочем, «добрые» люди умудряются присылать информацию подобного рода прямиком в личные сообщения)
2. Вдохни и выдохни.
3. С тобой все в порядке? Что происходит с каждым уголком твоего тела? Есть ли какие-то симптомы? А у близких? Ты и они соблюдаете меры безопасности?
4. В каком ты настроении?
5. Что происходит в твоей жизни, не связанного с COVID? Что волнует? Чего хотелось бы?
6. Что в твоих силах сейчас? Какие у тебя возможности?
7. Кто мог бы тебя поддержать здесь и сейчас? Общение с кем вдохновляет тебя? (по возможности позвони этому человеку с помощью мессенджера: Skype, Telegram, Viber и др.).